為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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▲兄弟。（圖／記者季相儒攝）
記者陳立勳／綜合報導
中信兄弟23日將於台中洲際球場與經典賽古巴隊交手，攤開過去兄弟隊史，其實曾與許多不同國家球隊遭遇，包括日職、美職、韓職、墨西哥聯盟也都有，但古巴隊倒是第一次。
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過去兄弟象時期，1995年自辦邀請賽，邀請墨西哥聯盟冠軍隊伍紅魔鬼進行4場對抗賽，其中1場因雨取消，其中紅魔鬼主力投手費南德茲（Maneul Hernandez）後來加入兄弟象，分別於1995與1996年效力，2004年兄弟邀請韓國職棒三星獅隊進行3場交流賽。
1991年中日職棒對抗賽，兄弟象與日職中日龍進行對抗賽，兄弟3比1獲勝、1992年中美職棒對抗賽，兄弟象與聖地牙哥教士隊，兄弟4比3獲勝、1993年讀賣巨人隊訪台，兄弟4比7落敗、1994年日職養樂多來台，養樂多5比1擊敗兄弟、2010中韓職棒冠軍賽，兄弟與韓職冠軍SK飛龍打2場，雙方各拿1勝。
▲古巴。（圖／記者季相儒攝）
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超 時 加班蔬果祛斑的好方法
關節 保健 食品淡化雀斑就用這些蔬菜水果吧，健康又實惠，你要試試咯，這些簡單的小方法總有一款是適合你的，你還不趕緊來看看。
1、將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚用白大夫完臉後塗抹，待乾後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。
2、將檸檬榨汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，所以白大夫靚白淨活膚水有檸檬酸成分。
[蔬果祛斑的好方法，你要試試了！]
3、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。西紅柿中含有豐富的穀胱甘?，穀胱甘?可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4、洗臉時，在水中加1～2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
6、用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
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