為什麼要吃營養補充品?
四 腳 拐
汽機車要定期保養，因為定葡萄王995期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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「樂來越愛你」在本屆奧斯卡金像獎氣勢如虹，全球各地再度燃起歌舞片熱，即將在4月7日開跑的金馬奇幻影展也特別規劃了「La La Wonderland」單元，重映幾部電影史上知名歌舞片，讓新生代觀眾有機會在大銀幕上欣賞，也會推出「樂來越愛你」歌詞部分搭上英語字幕的特別版本，讓觀眾可以在戲院中隨著艾瑪史東與萊恩葛斯林同聲歡唱。史上公認最傑出的歌舞片「萬花嬉春」，是去年底過世的女星黛比雷諾代表作，「舞王」金凱利雨中邊唱邊跳的畫面更是經典，金馬奇幻影展就將再度呈現這部傳世傑作。金凱利另外一部名作「花都舞影」不但勇奪奧斯卡最佳影片，劇終前的17分鐘想像中的舞蹈片段，影響「樂來越愛你」的結尾片段安排，也是今年金馬奇幻影展上不可錯過的強片。馬丁史柯西斯在1977年推出的「紐約紐約」則是另一傳奇，當年既不叫座也不夠叫好，奧斯卡完全未入圍任何一項獎，不僅麗莎明妮莉、勞勃狄尼洛這兩位當年都已拿過小金人的巨星被忽略，連同名主題曲都未能打進最佳原創歌曲的提名名單，然而此曲至今已經成為舉世耳熟能詳的「紐約之歌」，值得影迷再次品味。金馬奇幻影展還會推出雖非歌舞片、卻有一大堆舞蹈場面、掀起全球「迪斯可熱」的約翰屈伏塔成名作「週末的狂熱」等影史名片，不管哪個年齡層的影迷，都可以把握機會。「萬花嬉春」公認是史上最佳好萊塢歌舞片。圖／金馬奇幻影展提供 分享 facebook 「花都舞影」曾獲奧斯卡最佳影片大獎。圖／金馬奇幻影展提供 分享 facebook 麗莎明妮莉與勞勃狄尼洛在「紐約紐約」有不少精彩對手戲。圖／金馬奇幻影展提供 分享 facebook 約翰屈伏塔「週末的狂熱」迪斯可舞姿風靡全世界。圖／摘自imdb 分享 facebook
工作中出門應酬是現代生活中不可或缺的一部分，因此應酬陪客戶就離不開酒。可是我們都知道酒喝多了很傷身，所以專家提點，在喝酒之前可以吃點東西，這樣先在胃裡形成一股保護膜，保護胃壁;。因為有的食物可以降低酒精的濃度，進而稀釋酒精。下面就來介紹一下哪些食物可以稀釋酒精並減少對人體的傷害！
一、富含果膠的水果和蔬菜
蘋果，山楂，菜花，南瓜之類的食品要多吃一些才好，這些食品中含有的水分很大，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且能幫助稀釋酒精。由於這些食物熱量很低，多吃一些也不會長胖的。
二、富含澱粉的食物
富含澱粉類了的食物中的澱粉類大分子能和酒精發生結合，也能夠延緩酒精的吸收。像薯類的食品含有直鏈澱粉會更好。
三、富含B族維生素的食物
奶類，蛋黃，菇類等食物中富含豐富的B族維生素。同時口服複合維生素B片對身體有益無害。酒精在肝臟中的代謝需要這些食物的幫助。喝酒前提前吃兩粒複合維生素B片其實很方便。
四、奶類和豆漿等蛋白質飲料心 導管 手術
這類食品中，特別是酸奶，質粘稠，往往其中還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時間一般較長，有利稀釋酒精並延緩酒精的吸收。而乳飲料其中含有增稠劑，也可以起到保護胃黏膜的作用。
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