【可蘭霓Clany】寬肩輕機塑身M-3XL美體衣(春漾膚 1928-11)
美不是天生注定，而是後天塑造，女性的力量不在拘泥於愛情，而是追求一種更自信完美的自己。【可蘭霓Clany】寬肩輕機塑身M-3XL美體衣(春漾膚 1928-11)塑造曲線再進化，有效修飾腰部.撫平腹部. 襯托出完美曲線 穿上【可蘭霓Clany】寬肩輕機塑身M-3XL美體衣(春漾膚 1928-11)勾勒出完美體雕身形，平小腹，屁屁更加圓俏迷人 有如隱形殺手般將NG曲線一一擊敗！
怎麼做瘦腿瘦臀部運動
1、站立提腿法
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡,雙腿自然地站立並排,提起腳跟,保持二、三秒,放下,每日做5至6次能收緊小腿,令肌肉更有彈性,線條更美。
2、坐著提腿法
在自然的坐姿下,把雙腿平放成90度角,盡量提起腳跟保持十數秒,然後放下,並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。這動作能收緊臀部與大腿,使肌肉有彈性,而不會令臀部與大腿、小腿變粗。
[怎麼做瘦腿瘦臀部運動]
3、坐著直腿、提腳跟法
先把身體挺直坐著,兩手扶著椅 ??子兩旁,提起雙腿並伸直腳尖,同時收緊腹部肌肉,慢慢勾起腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其實想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話,要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃,要由打松結實的小腿肥肉開始。
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