為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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諧星卡古(章瑞麟)日前因為飽受網友辱罵,忍無可忍決定提告。沒想到對方並未因此道歉,反而變本加厲廣邀好友一起來罵。甚至出現第二名直接找碴的網友,點名卡古是「過氣藝人」、「垃圾」,讓卡古決心要再度提出毀謗告訴。卡古今天在華視錄「天才衝衝衝」,強調自己絕非炒新聞,而是希望這些人身攻擊的網友獲得司法制裁。「他們有些人還專門罵女生,講得很難聽。」日前對化名呂淵的網友罵他廢物、肥豬,他提告後反而引出護航大軍擁護該名網友,讓他感嘆粉絲團好像變成是邪教的戰場。而他回覆毒舌網友留言,還會被截圖到另一個粉絲團,成為網友取樂對象。卡古表示自己可以接受粉絲公評,但如牽涉人身攻擊他無法接受。現在網友花招百出,還會故意把他的名字改成相似字「卡吉」,或用藏頭詩、藏尾詩等方式嘲諷他。警方也拿這類網友沒輒,因此要卡古在收集證據時「對方一定要指名道姓」。而第二名來踢館的網友因為主機位於境外,完全不怕卡古提告,大膽嗆「卡古是垃圾」,讓他堅持一定要告到底。此外,還有網友假意安慰卡古「你不要理那些說你是過氣藝人的人,因為你根本沒紅過」,或是用綜藝節目的搞笑哏讓他自行對號入座。不過他沒打算關閉粉絲團,決心要跟酸民周旋到底。卡古飽受網路酸民騷擾。記者李姿瑩/攝影 分享 facebook

檸檬是怎樣快速減肥刮油

“從檸檬的功效來說,減肥是有幫助的。”中醫認為檸檬性味酸涼,有“和胃”的功效,這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫治療學術語,是治療胃氣不和的方法。“胃氣不和則升降功能失常,該代謝的代謝不掉,便容易造成超重等症狀。”

專家說,脾胃不和型的超重人群,症狀一般為肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力,不喜歡運動、吃完飯渾身發軟想躺下,而檸檬更有利於這一類超重患者的減重。氣 促 原因

從現代科學的角度來說,檸檬富含檸檬酸有助消化,含豐富的維生素C,還含有有益血管健康的抗氧化劑,能促進腸道蠕動,加快排便。

趙薇提到的所謂的強大“刮油”效果,實際上不是真的“刮油”,而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用,來減少脂肪等物質在體內的堆積。另外,多喝檸檬水不但幫助“清腸”,也可以增加維他命C的攝取,達到養顏美容之效。

慢性 過敏胃酸多、齲齒患者不宜經常吃檸檬

“不要空腹喝,早晚一杯即可”,專家提醒,檸檬裡面的檸檬酸能增強體內代謝,一般食用是對人體無害的。但是胃潰瘍、胃酸過多、齲齒患者不宜經常食用檸檬。

早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可減肥,但是切記不能只喝水不吃飯,這是不利於健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質,所以如果單靠檸檬汁是無法滿足人體基本營養和熱量的需要

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