LooCa 晨曦紫纓四件式寢具組(加大)

宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。

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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!

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睡覺減肥法是真的嗎?睡覺減肥法是真的嗎? 



睡覺能減肥

  科學實驗證明:在深度睡眠中,人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙,這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。而當人缺乏睡眠,體內一種叫做ghrelin的

生長激素會激增,這種激素會讓人食慾大增;而同時體內的一種叫做leptin的“瘦素”水平會下降,這種“瘦素”負責給人發送“飽腹”信號,它的減少意味

著你對是否已經吃飽的感知度會降低,容易進食過量。此外,當你缺乏睡眠的時候,你不僅僅是想吃東西,而且更想吃不那麼健康的食品,特別渴望簡單的碳水化合

物食品,如巧克力、麵食和糖果,因為它們轉化成能量的速度更快。這樣一來,睡少吃多,怎能不胖?所以,MM們還是盡量不要熬夜了,熬夜不僅皮膚會變差,還

會發胖啊。趕緊來試試懶人睡眠瘦身法吧,讓你的皮膚變得水噹當,還能形成易瘦體質哦。

睡覺減肥法是真的嗎?

  睡覺減肥方法

  1.睡足7小時

  女性健康的睡眠時間為7個半小時,在7個半小時內人容易進入深度睡眠狀態。深度睡眠情況下,指導身體把脂肪轉化為能量的荷爾蒙就會增加。這樣一來,就

算不運動,脂肪也能被消耗。另外,國內體驗者們已經證明了其效果。體驗者們花費2個月,平均減重3.5KG,最高減重5.5KG,整整小了2個SIZE的

衣服尺碼。

  2.在十一點前睡

  要想通過睡覺來減肥就得盡量在晚上十一點前睡眠,因為在九點到十一點期間是淋巴排毒的黃金時間,幫助自己的身體排除毒素,加速新陳代謝,這個時候要聽些安靜的音樂來助眠。

  3.喝杯牛奶

  牛奶中含有一些物質來起到鎮定和催眠的作用,同時消除緊張。有助於安神和提高睡眠質量。

  4.養成良好睡前習慣

  睡前45分鐘開始,可以做一些有利於睡眠的活動,比如:閱讀、沐浴,讓身體處於一種準備睡眠的放鬆狀態。睡覺時記得關掉電視、電腦,把手機調到靜音,以免眼睛感受到光線,把醒來的訊號傳送給大腦,降低褪色素——促進睡眠的激素分泌。

睡覺減肥法是真的嗎?

  5.尋找適合自己的最佳睡眠時間

  不是每位女性都剛剛只需7個半小時的健康睡眠時間,有些人需要9個小時。如果早上的鬧鐘很難把你叫醒,那麼說明你需要更多睡眠時間。試著逐步提早15分鐘上床,直至找到最理想的睡眠時間,這個過程大約需要1週時間。





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商品訊息描述:








  • ?主商品:四件式寢具組(美式枕套x2、床包x1、被套x1)

    ?尺寸:
    加大:枕套43x 72公分 (+-5%)
    被套180 x 210公分 (+-5%)
    床包180 x 186公分 (+-5%)
    床包的包覆高度約26公分(+-5%)

    ?顏色:白色
    ?材質:100%聚酯纖維
    ?重量:加大1.5kg(+-5%)
    ?產地:台灣製造
    ?色牢度3級 / 縮率3%
    ?洗滌方式:可機洗水溫勿超過40度、不可漂白、不可烘乾、可乾洗、可熨燙但溫度勿超過120度

    ※ 顏色:如圖,網頁產品因拍攝關係,與實品略有差異,實品顏色更佳 。產品圖僅供參考,不含拍攝道具,實際內容以包裝規格為主。
    ※ 鑑賞期說明:鑑賞期非試用期,本商品屬於個人衛生性用品,如經拆封、使用、下水洗滌、或拆解以致缺乏完整性,即會無法銷售。拆封使用前請審慎考量;商品若欲辦理退款依法需先恢復商品原狀,否則需支付恢復商品原狀之費用方得辦理退款。(新品瑕疵除外)


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