失眠誤區
1.睡前運動。堅持運動對睡眠肯定有幫助，但前提是必須在睡眠前3小時以上運動，輕鬆的散步可放鬆心情、幫助睡眠。
2．吃點安眠藥。在醫生指導下，服用安眠藥是安全的，切記不能盲目亂服。
3．睡前讀書。睡前如果忘情於一些情節緊張的小說，只會讓大腦更興奮，睡著後做夢浮想聯翩；建議一旦入睡困難，可閱讀一些枯燥乏味的文章，等有了睡意再上床休息。
4．喝酒助眠。睡前喝酒，雖能縮短入睡時間，但會使睡眠變淺、淺睡眠時間延長，中途醒轉次數也增多，睡眠變得斷斷續續。這表面上似乎對睡眠有益，實際上卻干擾睡眠質量。
5．每天強制睡夠8小時。其實，每個人對睡眠時間的要求不同，睡得好比睡得多更重要，睡眠時間當以“以精神和體力的恢復”作為標準。
6.“補睡”和“儲備”。有的人平時睡眠時間不夠，週末或節假日狂睡，以圖補覺或為以後“儲備”睡眠。科學來看，睡眠不能貯儲，睡多了無用。
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商品訊息描述:
- ★商品特色
◆採用95%高純度葡萄籽精華，富含高含量前花青素(OPC)。
◆特別添加「天下奇果」石榴抽出物，含多種營養素及多酚物質，維持迷人風采。
◆搭配含多種胺基酸的珍珠粉及維生素C，讓您常保亮麗淨透，為現代人調節生理機能的好幫手。
◆每日份葡萄籽含量150mg。
SUNTORY ★商品規格
■有效期限三年。
■食用方法：90粒;90日份，每日1次，每次1粒，於餐後以溫水配食。
■注意事項：請確實遵循每日建議量食用。
■本產品為私人消耗品，一經拆封，恕不退換。
主要成份(每日份)
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維生素C 19.4毫克
葡萄籽萃取物(含95%OPC) 150毫克
珍珠粉100毫克
石榴抽出物30毫克
- 90粒/瓶
商品訊息簡述:
- ◎■目前最新效期至2019年2月止
- ◎■95＆#37;高純度葡萄籽，含前花青素＆#40;OPC＆#41;
- ◎■添加珍珠粉和維生素C以及含美麗多酚物質的石榴抽出物
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
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