雖然很多MM為了減肥美體,都有不吃早餐的習慣,但不得不指出的是,早餐對於每個人都很重要,早餐為人體提供一天當中最重要的營養,所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢?當然不是。有些早餐如果食用不當,對女性身體的傷害就很大。

1、過於冰涼的果蔬汁

很多MM喜歡一早喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,這是為什麼呢?

吃早餐應該吃熱食,才能保護胃氣。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指胃這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順,也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。

藥妝專家建議:早上第一樣食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。


2、太辣的食物

同樣的原因,早晨的腸胃要盡量避免受刺激,過於辛辣的食物顯然是傷胃的,這絕對是早餐的大忌。




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    成分:專利苦橙萃取、藤黃果萃取、白腎豆萃取、桑葉萃取、瓜拿納、燕麥萃取、綠咖啡萃取、L-肉酸(肉鹼)、鉻酵母。
    副 成 分:麥芽糊精、硬脂酸鎂、二氧化矽、磷酸鈣
    膠囊成分:明膠、純水、食用黃色四號、食用紅色六號、二氧化鈦
    規格:30粒裝/盒。
    淨重:15公克。
    產地:台灣

    注意事項
    1.請多喝水(每日飲水量需達2400c.c.以上)
    2.禁宵夜,睡前4小時請勿進食
    3.12歲以下兒童,孕婦,哺餵母乳者,老年人,具心血管疾病者,消化不良與重大疾病患者不宜食用。
    4.不得與咖啡因產品同時食用。
    5.服用藥物者,在使用前需先咨詢醫療人員。
    6.需養成每日排便習慣。
    7.專利苦橙較易吸濕為正常現象,請安心食用。
    8.瓜拿納含有天然咖啡因(每顆含12.5mg以下),可促進新陳代謝,請安心食用。


    品名: SLEEP夜動動膠囊
    成分: 小麥胜肽、麥芽糊精、日本專利山茶花、米糠發酵(含GABA)、明日葉、美國脂解酵素、綜合維生素B群、難消化性麥芽糊精(Fibersol-2)、二氧化矽、硬脂酸鎂、L-肉酸、酵母鉻
    包裝規格: 0.35公克×30顆
    保存期限: 三年
    產地: 台灣

    注意事項:
    1. 請置於陰涼乾燥處儲存。開封後請盡速食用。
    2. 孕婦、哺乳期女性及幼兒不宜。


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